متى تظهر نتائج ملموسة للرياضة على الجسم؟ حددت دراسة حديثة ثلاثة أنواع مختلفة من تمارين الأثقال: لا مركزية «خفض الأوزان/إطالة العضلات»، ومركزية «رفع الأثقال/ تقصير العضلات»، وكلاهما معًا «ر… متابعة القراءة
هل يمكن أن نصاب بحساسية من الطقس البارد؟ لقد حل فصل الشتاء في العديد من الأماكن والبلدان، ويأتي صباح الشتاء دافئًا وساحرًا للبعض، ولكن لسوء الحظ، قد يجلب فصل الشتاء أيضًا إحساسًا بالألم لع… متابعة القراءة
الحشيش مقابل التبغ أشارت دراسة حديثة إلى الآثار الناجمة عن تدخين الحشيش مقارنةً بتدخين السجائر. يؤدي تدخين كلا النوعين إلى مضار صحية خطيرة وأمراض رئوية مهمة، إذ أظهرت… متابعة القراءة
أسباب غير متوقعة تجعلك متعبا دائما هل أنت متعب دائمًا؟ قد لا يكون نومك فعالًا على الرغم من أنك قد تنام ثماني ساعات كل ليلة. إليك طريقة الحصول على نوم أفضل كل ليلة. من المحتمل أن أغلب… متابعة القراءة
الجسم وأوجاعه في فترة الحمل قد لا تعود عظام الأم إلى ما كانت عليه بعد الإنجاب. تكمن أثمن التضحيات التي يجب أن تقدمها الأم لتحمل صغارها في عظامها تمامًا. وجدت دراسة جديدة أجريت… متابعة القراءة
أعراض الاكتئاب عند الرجال تتطلب العلاج السريع يتعرض الرجال والنساء وجميع الناس على اختلاف هوياتهم الجنسية للإصابة بالاكتئاب في مرحلةٍ ما من حياتهم، والاكتئاب حالةٌ خطيرة تؤثر على أفكار المصاب و… متابعة القراءة
أمور أساسية تحسن شعورك عند الاستيقاظ وتنبهك خلال اليوم حددت دراسة جديدة أربعة عوامل رئيسية تساعد على تحسين المزاج عند الاستيقاظ صباحًا والشعور بالحيوية خلال اليوم بدلًا من الترنح والخمول. ذكر فريق الدرا… متابعة القراءة
أفضل 4 فيتامينات لصحة العيون وتحسين الرؤية قد يؤدي النقص في مخزون بعض الفيتامينات إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض معينة مثل: الساد، والزرق، والتنكس البقعي المرتبط بالسن. تشير الأبحاث إلى أن تنا… متابعة القراءة
